风雨拼搏十余载,正是扬鞭策马时!高考在即，为帮助高三学生和家长缓解紧张、焦虑的情绪，激发学生的潜能，以最佳状态冲刺高考，根据省文化和旅游厅文化人才专项工作的要求，结合受援单位陵川县图书馆实际需求，2025年3月21日至22日，山西省图书馆文化人才专项工作走进陵川一中举办了“心理护航，助力高考”心理健康辅导讲座，陵川一中高三学生、家长共1000余人参加了讲座，陵川县文化和旅游局、陵川县图书馆、陵川一中相关领导出席了活动。

面向家长讲座现场

讲座邀请太原师范学院硕士研究生导师，太原市心理咨询师协会会长李军兰教授，分别针对家长和学生进行授课。面向家长的讲座中，她从理解高考压力的本质、家长角色定位与边界，有效沟通的心理学技巧，压力管理双维度、家庭环境营造策略，考前、考中、考后全周期指南等方面为家长做出指导，帮助家长稳定情绪、端正心态、营造温馨和谐的家庭氛围，使孩子从容应对高考。在互动提问环节，家长们积极提问，李教授耐心答疑解惑。针对孩子学习、情绪状态等方面的问题，李教授从心理学专业的角度提供了许多实用的建议和策略。

和家长互动中

和家长互动中

家长向李教授请教问题中

面向学生讲座现场

面向学生讲座现场

面向学生的讲座中，开场，李教授以“如何进入高考”为切入点，通过游戏互动快速调动同学们的热情和积极性，明确了高考成功的关键因素。接着，她以扎实的心理学专业知识和丰富的辅导经验为依托，通过有趣的心理学实验案例，向同学们讲述了如何面对高考前常见的不良心理现象：复习过程中，要走出高原现象，尽量避免舌尖现象，减少心理饱和现象；走进考场，应避免克拉克现象，力求有稳定的瓦伦达心态。最后，李教授从强化信心、优化情绪等方面给出了建议，引导同学们释放压力，调整情绪，掌握科学的心理调适方法。讲座在全场学生高唱《追梦赤子心》的歌声中圆满落幕。

和学生互动中

和学生互动中

此次讲座受到了高三学生和家长的热烈好评，学生和家长深受启发，纷纷表示要学会控制和调节自己的情绪，以更加积极、平稳的心理状态迎接即将到来的高考。

今后，山西省图书馆将继续加强与陵川县图书馆的交流互动，为陵川县送去更多丰富多元的文化资源，进一步促进文化人才专项工作走深走实。