近日，“体重管理年”3年行动、“国家版减肥指南”“国家不同意你胖”等话题受到广泛关注。

根据国家卫健委发布的2024年版《体重管理指导原则》，超重肥胖问题已成为影响国民健康的重要公共卫生问题。若国民超重肥胖趋势得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达70.5%。

因此，开展全民性的“体重管理”，提高体重管理意识技能、普及健康生活方式刻不容缓。

为响应国家号召，助力读者科学管理体重，小编精选以下营养与健康类图书，助您从理论、饮食、运动全方面掌握体重管理秘诀。

基础科普篇：理解体重与健康的科学纽带

《健康体重管理指导》

张俊黎 刘丹茹/主编

人民卫生出版社出版 2022-04

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《运动营养学》

秦黎黎 卢天凤 等/编著

上海交通大学出版社出版 2022-09

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饮食实践篇：舌尖上的科学减重

《吃出好身材：快乐减肥一本通》

徐婧/编著

化学工业出版社出版 2023-02

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《营养师的运动饮食笔记》

高敏敏/著

中国轻工业出版社出版 2022-08

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《减糖瘦身营养餐555款》

日本主妇之友社/编 佟凡/译

中国轻工业出版社出版 2022-01

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运动与习惯篇：激活身体的每一刻

《运动训练基础理论：全彩图解版》

[日]横滨市运动医学中心/编 韩诺/译

人民邮电出版社出版 2020-01

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《燃脂手册：找到适合你的运动与饮食方案》

[德]约翰内斯·奥伽恩思科/著 裴剑清/译

人民邮电出版社出版 2017-08

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《运动营养全书》

[美]南希·克拉克/著 刘惠 等/译

人民邮电出版社出版 2022-10

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特殊人群专享：个性化体重管理方案

《远离肥胖 健康成长：0-18岁儿童体重管理》

钟燕/主编

上海科学技术文献出版社出版 2023-03

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《写给父母的儿童营养课》

李靓莉/著 

中国轻工业出版社出版 2023-09

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《老年人吃出健康好身体》

李方玲/主编

人民卫生出版社出版 2023-10

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即刻行动，健康触手可及！让我们以《体重管理指导原则》为灯塔，用知识武装身体，共同迈向“健康中国2030”！