本书以中医十问歌为蓝本，设置了一系列的观察点，从问寒热、问汗、问疼痛、问睡眠、问经带等入手，逐一解读十问歌中提出的各种身体问题，提供食疗、保健、按摩等方面的方法，让读者学会有针对性的保健身体。