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提高效率,提升自我——时间管理类馆藏图书推荐

  

1书名:管理时间,做工作和生活的主人

著者: 郑裕隆编著

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2011
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/20
内容提要:我们不应该做工作和生活的奴隶,而应该成为自由蹁跹于工作和生活中的快乐精灵。工作不公仅是为了生存,更是为了给人的生活赋予意义,给人的生命增添鲜活的色彩。做个秘极乐观的精灵!只有这样,你的工作才会得心应手,小至于陷入苦闷乏味;从只有这样,你的生活才能够轻松写意,即使无法身在南山,也同样能拥有“采菊东篱下”的那份闲适。当你准备继续往下读时,请在心里默念三遍:“不要做工作和生活的奴隶。”先从骨子里渐渐褪去被烙上的奴性,再为自己打开一扇心窗,渐渐学着上做工作和生活的主人吧。管理时间,提升工作、学习效率,拥有更多闲暇,放松身心,享受人生。为自己打开一扇心窗,渐渐学着去做工作和生活的主人吧。
 
 



2书名:拖延心理学:Why You Do It, What To Do About It Now ,向与生俱来的行为顽症宣战
著者: (美)简·博克(Jane B. Burka), 莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen)著

出版社: 中国人民大学出版社
出版日期:2009
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:B848.4/1028

内容提要:本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。

通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧,加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。

作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求,以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

 


3书名:每天最重要的2小时
著者: (美)乔西·戴维斯著 
出版社: 江西人民出版社
出版日期:2016
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/55
内容提要:要想实现高效,关键在于按照生理状况来工作。当生理系统达到最佳状态时,每个人都能表现出惊人的判断力、创造力、想象力、解决问题的能力……
本书提出了5种策略,看似简单甚至是常识,却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用这5种策略,每个人都能获得高效工作的能力,能够专注且出色地完成关键的任务,而不是平庸地做完所有事情。
 
 




4书名:小强升职记
著者:邹鑫著  
出版社: 北京出版社
出版日期:2009
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:B848.4/821
内容提要:怎样才能既出色地完成工作,又快乐地享受生活?本书向你介绍了让工作变得更加轻松自如、事半功倍的方法。小强的经历为万千职场人士提供了游刃于职场的范本。小强的方法适合各种工作层面和不同文化背景的所有人士,即使对于家庭主妇和学生,也会使他们受益无穷。没有严肃、刻板的说教,而是利用小说式的叙事手法,穿插图表和小贴士,完整真实地记录了小强学习、升职过程中的经验和感悟。一边读小说,一边学习、实践小强的理念和方法,用不了几天,你就能成为工作的主人、职场的强者,最终成为完全掌握自己的工作和生活的人。

 
 




5书名:如何掌控自己的时间和生活
著者:(美)阿兰·拉金(Alan Lakein)著  
出版社: 北京联合出版公司
出版日期:2015
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/68
内容提要:本书告诉我们:这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样,也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话,那请你一定记住,在这个世界上还有很多人,他们比你更忙,结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已!有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧,就像驾驶一样,有效利用时间,不是成为时间的奴隶,而是实现自己的人生目标。一切完全取决于是否能够成功管理自己的时间,这就是所有成功的秘诀所在。本书将教会你如何更加“聪明”地而不是更加“努力”地工作。

 




6书名:做事的常识:事情一来,马上就知道怎么做
著者: (日)小仓广著  
出版社: 北京联合出版公司
出版日期:2015
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/71
内容提要:为什么会做事的人能复制成功,一般人却常重蹈覆辙?关键就是:习惯。会做事的人习惯开始,大多数人只会想“等我准备好”;会做事的人习惯坚持,大多数人说“我看算了”;
会做事的人习惯重复,大多数人心想“又要做一次”;这三个好习惯,你都有吗?




 
 



7书名:吉田医生哈佛求学记
著者: (日)吉田穗波著  
出版社: 北京时代华文书局
出版日期:2015
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/64
内容提要:本书将告诉你,吉田医生怎么从常睡过头,到带著小孩前进哈佛拿下学位!本书给一直没有忘记梦想的人、总是感叹没时间的人、不想向人生妥协的人。通过讲述时间的33个要诀,让吉田医生告诉你他是如何家庭生活和学习“两不误”的,让你感受到一个妈妈从女强人的华丽转身,让你知道时间是如何“挤”出来的。




 
 

8书名:善用时间:90天重塑习惯升级人生
著者:叶武滨著  
出版社: 人民邮电出版社
出版日期:2015
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/70
内容提要:“如果你想造船,不应该只是给你的船员造船所需的锤子和钉子,而更应该唤起他们对辽阔大海的渴望!”基于这样的思维背景,本书一开始就讲述了8位主人公的“效能达人”状态,他们分别都获得了时间自由、财富自由和心灵自由。
但其实8位主人公在3个月前和普罗大众一样:被琐事纠缠,被梦想逼迫,被压力打垮……他们不过是你我中的一员,你我曾有的困惑和困难他们都有过。但他们又是如何获得3个月之后我们看到的富足人生的呢?
90天的游戏,3个月的蜕变,从思想到行动,从个人到群体,90天的同舟共济、风雨无阻,大家在日常的生活里掌握了时间管理的秘密。
这是一套可以让人们探知时间奥秘、触摸生命智慧的系统,只需90天,通过自我学习和群体实践,运用被证明行之有效的方法和移动终端科技,就可完全掌握。


 
 
9书名:考生们最需要的时间管理书:考试之神教你制订考前100天黄金时间表
著者: (日)伊藤真著
出版社: 南海出版公司
出版日期:2014
馆藏地点:社科图书第四阅览室
索书号:G791/91
内容提要:分针走一圈,离考试就近一小时,备考时间对每个考生来说都是最昂贵的一次性消费品。在本书中,被誉为日本“考试之神”的伊藤校长揭示了备考时间差不多,成绩差很多的关键原因:你单位时间内的学习效率不够高!每天长时间学习没必要,是否有整块时间学习不重要,应用“伊藤时间术”,你将突破低分瓶颈,在短时间的学习后上演逆转奇迹!

 
 
10书名:你的时间去哪儿了
著者:高山编著
出版社: 中国商业出版社
出版日期:2014
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/46
内容提要:时间不是用来纪念的,青春才是;时间不是用来珍惜的,感情才是;生命是用来燃烧的,时间也是。有些人活了很久,像枯木一样,一辈子也没开出朵花来;有些人活得很短,却像篝火一样,温暖明亮又无比热烈。活着,不是给生命以时间,而是给时间以生命。

 
 
 




11书名:清新的早晨,静谧的夜晚
著者: (日)金子由纪子编
出版社: 上海文艺出版社
出版日期:2013
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/37
内容提要:事实上,早晨的时间其实是前一晚的延续。不是有一句话这么说吗,今天的生活创造明天的未来。《清新的早晨,静谧的夜晚》记录了许多可以用于大家早晚生活当中的好方法。大家若是能够通过运用这些生活妙招每天都过得笑口常开的话,将是金子由纪子最大的荣幸。


 
 
 



12书名:高效能人士的时间和个人管理法则
著者: (美)希鲁姆·W·史密斯(Hyrum W.Smith)著
出版社: 中国青年出版社
出版日期:2013
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935/34
内容提要:《高效能人士的时间和个人管理法则》是富兰克林柯维公司创办人希鲁姆•W•史密斯最重要的作品,也被称为时间和个人管理的经典。本书不仅仅是讲时间管理的技巧,而且同你的个人价值、信仰体系联系在一起,而缺乏核心价值体系正是许多人生活糟糕的问题所在,这也是我们渴望学习和构建的。
有时候时间的匆匆流逝会让我们焦灼不安,而焦急的心态会加重我们的碌碌无为、手足无措,如何做好时间和个人管理?作者在本书中提出的10个时间和个人管理的法则,能够帮我们逃离时间管理的怪圈,把握即将失控的生活,回归平静、高效和幸福。

 
 

13书名:时间心理学:时间的快与慢,你说了算!:why time seems to pass at different speeds and how to control it

著者:(英)史蒂夫·泰勒(Steve Taylor)著

出版社:  江苏人民出版社
出版日期:2012
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/31
内容提要:在这本独具启发性的书中,心理学家史蒂夫•泰勒以独特的视角解释了为什么我们对时间的感知会发生改变,以及我们该怎样在自己的生活中掌控时间。援引了大量有关时间流逝缓慢的事例——童年时期,吸食迷幻药或者催眠过后,发生意外事故和紧急事件之时,冥想和精神体验时,处于“巅峰状态”的运动员,以及世界上一些原住民的体验——并结合现代物理学证据和他自己的调查研究,泰勒提出,我们正常的时间感只是一种幻觉。我们已经将时间看作是敌人——一种总是与我们赛跑的东西。我们将太多的时间花费在留意过去和未来上。《时间心理学》向我们展示了应该怎样控制我们的时间感,怎样有效地增加我们生命的长度,并提高生活的质量。但本书最终想告诉读者的是:我们能拥有的,只有现在。
 
 

14书名:早上10点之前完成工作

著者:  (日)高井伸夫著

出版社: 电子工业出版社
出版日期:2012
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/24
内容提要:这是一个追求效率的时代,要交出卓越的工作成果,就不能不把握早上的黄金时间。对管理者而言,这是计划一天工作流程的好时机,也是下达指示和做出决策的好时段;对于上班族来说,善于管理时间,便能从容工作、悠闲生活,摆脱工作做不完的压力。越能掌控好黄金时间,就越能拥有黄金人生。



 
 

15书名:早上3分钟,梳理时间提效率

著者:  马艳霞著

出版社:  北京理工大学出版社

出版日期:2011
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/11
内容提要:当工作接踵两至,你是否感觉已经被无数大小事情包围?当休息时间缩了又缩,你是否感到身心疲惫?当你的时间完全被工作占满却发现还是碌碌无为时。你是否想找出偷走你时间的“罪魁祸酋”?每天早上梳理时闻3分钟,你就能使生活和工作变得高效而从容!


 
 
 

16书名:运筹时间

著者:  (英)蒂姆·欣德尔(Tim Hindle)著

出版社:  世界图书出版公司北京公司
出版日期:2011
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/15
内容提要:从审视引起时间问题的原因到根据实际情况合理安排时间,都是成功运筹时间所必需学习的技巧。本书不仅会教你如何分清工作中的轻重缓急、按优先程度安排自己的工作、正确处理与其他人的工作关系,而且会为你更好地安排时间提供实用的方法。生动的提示将帮助你在实际工作中处理各种情况,使你掌握一流的时间管理技术,大大提高你的工作效率。

 

17书名:津巴多时间心理学

著者:  (美)菲利普·津巴多(Philip Zimbardo), 约翰·博伊德(John Boyd)著

出版社:  万卷出版公司
出版日期:2010
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/8
内容提要:决定命运的不是性格,是你独一无二的“时间人格”。心理学家津巴多借鉴30年的开创性研究,表明你个人对时间的认识决定了你看待事物和生活的角度,也决定了你的生活。一旦你了解时间的奥秘并知道属于自己的“时区”,你就可以管理你的生活,让它更精彩。

为什么相爱容易相处难?为什么反恐战争还没有打赢?为什么总有人会上网成瘾、毒品成瘾?为什么我们越怕胖就会越胖?看似平常的问题,答案一定出乎意料!阅读本书你将看到:人生不可深陷的3大“时区”;如指纹般影响命运的6大“时间人格”;6种足以改变人生轨迹的“时间悖论”。

 

18书名:如何轻松举起大象:用对时间做对事

著者: (美)琼斯·劳福林(Jones Loflin),(美)托德·慕斯格(Todd Musig)著

出版社:    华夏出版社
出版日期:2009
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/6
内容提要:本书讲述了一个浅显而又深刻的故事。主人公马克有太多的事情要做,可是时间却太少。他在重重压力之下即将崩溃的时候,一次偶然的机会,和家人一起去看了一场马戏表演。在那里,他意外地和一位睿智的马戏表演指导进行了一次对话。临走时,他明白了一个简单却很有用的道理:试图把每件事都做好就像是同时要玩转几头大象——而那是不可能的。于是,马克开始以表演指导的思维方式重新思考自己的工作、家庭和个人生活。他发现,一旦他改变了态度,并且遵循这个新朋友的指导,处理各种各样的问题就变得轻松惬意了。

 

19书名:职场菜鸟进阶之时间压力管理技巧

著者: (英)弗朗西斯·凯(Frances Kay)著

出版社: 中国铁道出版社

出版日期:2011
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/12
内容提要:做事情的时候,有组织地行事更加有助于把事情做好。《职场菜鸟进阶之时间压力管理技巧》从时间管理和压力管理两个方面向您介绍了一些方法、手段、技巧和建议,帮助您战胜压力和掌握工作状况,让您感觉轻松很多,不再有重重压力,从而有计划地把工作做好,提高办事效率,节省时间。


 
 

20书名:少做一点不会死
著者:(美)里奥·巴伯塔著  
出版社: 北京联合出版公司
出版日期:2016
馆藏地点:社科图书第二阅览室
索书号:C935-49/69
内容提要:永远有收不完的邮件、减不下来的体重?事情怎么做都做不完?全球时间管理术第一人里奥·巴伯塔,教你如何以“少”的力量,摆脱忙乱生活的梦魇!自我设限、抓住重点、化繁为简、集中精力、养成习惯、小处着手,简简单单六大原则,让你一边读,一边就想赶快跟着做!
 
 
 
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